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3月11日 地震 埼玉県民専用スレ その14

345 ：東松山(埼玉県)：2011/03/12(土) 19:03:12.03 ID:PX4WxOKv0

>>284
布団に入って、100回腹筋。
↓
体温が上がってあっちくなる+呼吸が荒くなる。
↓
布団かぶって深呼吸繰り返す。
↓
眠れる。

人間は、眠たいとき体温があがって、
眠りに落ちるときは体温が下がる。

だから眠りたいときは、すぐ眠れる状況にして
腹筋したりストレッチしたりすると良いよ。