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埼玉県民専用139
678 :
M7.74
(埼玉県)
:2011/06/21(火) 08:28:05.43 ID:f01V63N70
晴れて日が射して来た
これから仕事に言ってくるだに
>>676
ヒンズースクワット100回、腕立て伏せ50回、腹筋50回、30キロベンチプレス30回
これを一日5セットやれば体が悲鳴あげて夜よく眠れるよ
翌朝起きたら体中が痛くて二度寝してまた夜型に逆戻り
187KB
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